Un retiro de Yuliana G
25 de noviembre - 1 de diciembre de 2026
a la mexicana
7 días junto al mar Caribe que te pertenecen solo a ti
Para quién
Te vas solo una semana y vuelves a la misma vida, pero viva, sintiendo y con claridad sobre lo que quieres tú.
Resultado
Testimonios
«Este es mi primer viaje sola, sin marido, sin hijos, sin familia. Al principio me costó permitírmelo, daba miedo estar entre personas nuevas. Todos esos miedos resultaron no tener sentido: el resultado valió la espera.»
Tocamos tambores, nadamos con tortugas, bailamos, encendimos fogatas, hicimos círculo de mujeres, escribimos deseos, practicamos yoga y yoga íntimo. Chicas, no tengan miedo: todo lo nuevo asusta un poco al principio, pero es un placer enorme.
«Volvería otra vez. Otra vez y otra vez. El retiro en México es una locura preciosa, igual que Zanzíbar.»
El programa no tiene nada de recargado y aun así se siente muchísimo tu energía, el campo de México y el intercambio que ocurre en el retiro. Estos dos retiros contigo se volvieron de los mejores acontecimientos de mi vida. Me gustó todo.
«Yuliana, gracias por este espacio tan bello: acogedor, cómodo, en él fue muy fácil ser yo misma.»
Un ecohotel precioso, comida rica, mariscos, frutas, mucha naturaleza. Prácticas matutinas, meditaciones, excursiones, bailes junto al fuego con tambores. Fue una experiencia hermosa, un buen descanso y un verdadero reinicio.
«Llevaba un par de años queriendo venir a este retiro, siempre aparecían excusas. Ya en el aeropuerto llamé para decir que no iba, pero me convencieron y qué feliz estoy de haber ido.»
El programa fue intenso, Yulia siente a cada participante. Me llevé muchos insights y me recargué. Ojalá pueda venir también al próximo retiro en México.
«Gracias por este espacio mágico de amor y aceptación. Fue una experiencia muy transformadora.»
Yulia, te agradezco todo el apoyo, la fuerza y el amor que nos diste a mí y a todas nosotras. Te abrazo fuerte y espero nuevos encuentros.
Videos reales de las participantes en mi canal de Telegram sobre los retiros
Los retiros en Zanzíbar y en México los guío yo, el programa y el enfoque son los mismos
Quién te guía
Soy Yuliana, instructora de nauli y yoga íntimo, energoterapeuta y autora del método «13 llaves del poder femenino». La práctica con caballos la guío yo misma: tengo mi propio caballo, Arco, y este trabajo hace tiempo que es parte de mi vida.
Reúno conocimientos antiguos sobre el poder femenino, del cuerpo, la naturaleza, los viajes y las tradiciones, y los compruebo en mí misma. Así nacieron mis 13 llaves, y ahora escribo un libro sobre ellas. Llegué a esto a través de mi propio cuerpo, el yoga íntimo y el nauli, y después cada vez más hondo: la energía, el campo, la intuición.
El camino de la semana
Las aguas de Sian Ka'an, las antiguas pirámides mayas de Cobá, la fuerza viva de los caballos, las estrellas sobre el mar Caribe y el fuego del temazcal. Cada lugar continúa la práctica matutina de nauli y yoga y abre un estado nuevo
Una experiencia lleva a la siguiente. Toda la semana se vuelve la alquimia del poder femenino mexicano, y la vives con el cuerpo
Programa
25 de noviembre · El umbral
Llegada y acomodo
16:00 · calentamiento energético «Adiós a la hinchazón»: despertamos el cuerpo con suavidad después del viaje y le devolvemos ligereza
Tarde · apertura del retiro: cena bajo la luna llena y círculo de mujeres
26 de noviembre · Disolverse
Mañana · práctica de respiración y clase de nauli-yoga
Día · iremos a las lagunas de Sian Ka'an y con guías haremos la antigua ceremonia maya de entrada al flujo
El chaleco salvavidas sostiene el cuerpo en la superficie y la corriente nos lleva sola por el corredor de manglar de la laguna. No hay que remar ni elegir dirección, solo entregar el peso al agua y disolverse a través del cuerpo
27 de noviembre · Confiar
Mañana · práctica energética y clase de nauli-yoga
Tarde · experiencia con caballos creada por Yuliana, dueña del caballo Arco, que vive con ella desde hace 4 años
28 de noviembre · Ascender
Mañana · clase de nauli-yoga
Día · salida temprana hacia Cobá - la antigua ciudad perdida. Ascenso a la pirámide Nohoch Mul, encuentro con mujeres mayas de hoy y con las meliponas
El poder femenino de este lugar vive desde hace miles de años: desde las antiguas reinas de Cobá hasta las mujeres mayas que lo guardan hoy. Ese día se vuelve también tuyo
29 de noviembre · El espacio del deseo
Después de tres días intensos el programa te suelta
Mañana · empieza despacio: habrá práctica, pero hoy se viene solo si se quiere
Día · mar, silencio y paseos entre palmeras, iguanas y coatíes curiosos. Puedes estar acompañada o estar sola. Hoy eliges tú tu propio ritmo
Noche · astroterapia caribeña
30 de noviembre · Encenderse
Mañana · práctica de respiración y movimiento libre
Tarde · temazcal femenino, salida hacia el fuego. Una cena hermosa, música y baile
1 de diciembre · Llevarte a ti misma a casa
Mañana · creación de tu práctica personal, tu llave energética para cada día
Salida
Nos reservamos el derecho de modificar el programa sin perjudicar la calidad del retiro
Nuestra base alquímica
El mar Caribe por la ventana, todo incluido
Y al lado, el pueblo-marina de Puerto Aventuras: yates, delfines en la laguna, restaurantes y boutiques a dos pasos
Desliza →
Tarifas
Qué incluye
Qué incluye
Qué incluye
El precio incluye
El precio no incluye
Reserva. La plaza se asegura con un depósito no reembolsable de 600 €. El resto, por transferencia bancaria antes del inicio o en efectivo el primer día
Escríbeme por Telegram, te cuento los detalles y te aparto tu lugar
Preguntas
El nauli es una de las prácticas principales del hatha yoga: movimientos circulares de los músculos del abdomen que dan un masaje interno profundo a los órganos. Una técnica antigua que dominaban las sacerdotisas y las yoguinis
Nauli-yoga es mi propio método, que creé después de formarme con Megan como profesora de vinyasa yoga, tras haberme certificado como instructora de nauli dos años antes
Nauli-yoga es una práctica suave, ligera y hasta divertida, que levanta al instante la energía femenina, activa con delicadeza la digestión, libera la tensión interna, tonifica todos los órganos internos, los coloca en su lugar y fortalece los músculos íntimos, además de devolver un contacto increíblemente profundo con el cuerpo
Las mujeres que integran el nauli-yoga en su vida notan menos hinchazón y distensión, más energía y músculos íntimos más elásticos. Solo 15 minutos al día en ayunas
Yo misma llegué al nauli cuando los médicos ya hablaban de una cirugía por incontinencia, y fue justo esta práctica la que lo cambió todo. Por eso en el retiro practicamos nauli-yoga cada mañana
¿Quieres probar el nauli ahora mismo?
Tomar la clase en video gratis Clase gratuita de nauli para principiantes, tómala y pruébala en casaUn retiro son varios días lejos de la vida de siempre, para volver a ti. Sin trabajo, sin chats, sin tareas infinitas, sin hijos y sin marido. Solo estás tú, tu cuerpo, la naturaleza, las prácticas y la energía del lugar, que te ayudan a bajar la velocidad y a volver a escucharte
No se trata de correr a ningún lado ni de alcanzar a hacer todo el programa. Al contrario: exhalas, bajas el ritmo y por primera vez en mucho tiempo estás de tu lado, empiezas a escucharte y a escuchar tus deseos verdaderos, encuentras contacto con tu alma. A casa vuelves distinta, tranquila, llena y en contacto contigo
El Caribe, la luna llena. El antiguo canal y la ciudad de las cuatro soberanas. Los caballos, el fuego del temazcal y el círculo de mujeres. Y tu llave para cada día, contigo a casa
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