Авторский ретрит Юлианы G
28 января - 4 февраля 2027
по-африкански
7 ночей у Индийского океана и на сафари, которые принадлежат только тебе
Для кого
Ты уезжаешь всего на неделю и возвращаешься в ту же жизнь, но живой, чувствующей и с ясным пониманием, чего хочешь именно ты.
Результат
Отзывы
«Это первая моя самостоятельная поездка, без мужа, детей и семьи. Сначала было сложно морально разрешить себе это, страшно оказаться среди новых людей. Все эти страхи оказались бессмысленными: результат стоил ожиданий.»
Мы играли на барабанах, плавали с черепахами, танцевали, жгли костры, делали женский круг, писали желания, практиковали йогу и интимную йогу. Девочки, не бойтесь: всё новое сначала немножко страшное, но это такой кайф.
«Я собиралась на этот ретрит пару лет, всё находились оправдания. Уже в аэропорту позвонила и сказала, что не поеду, но меня убедили, и я так этому рада.»
Программа была насыщенной, Юля чувствует каждую участницу. Я вынесла много инсайтов и зарядилась. Надеюсь и на следующий ретрит в Мексике попасть.
«Спасибо за это волшебное пространство любви и принятия. Это был очень трансформационный опыт.»
Юля, благодарю тебя за всю поддержку, силу и любовь, которую ты подарила мне и всем нам. Обнимаю крепко-крепко и жду новых встреч.
«Я бы поехала ещё раз. Ещё раз и ещё раз. Ретрит в Мексике это просто отвал башки, так же, как и Занзибар.»
В программе нет ничего перегруженного, но при этом очень чувствуется твоя энергия, поле Мексики и тот обмен, который происходит на ретрите. Эти два ретрита с тобой стали одними из лучших событий в моей жизни. Мне понравилось всё.
«Юлиана, спасибо за прекрасное пространство: уютное, комфортное, в нём очень легко было быть собой.»
Красивый экоотель, вкусная еда, морепродукты, фрукты, много природы. Утренние практики, медитации, поездки, танцы у костра под барабаны. Это был красивый опыт, хороший отдых и настоящая перезагрузка.
Живые видео участниц в моём телеграм-канале про ретриты
Ретриты на Занзибаре и в Мексике веду я, программа и подход одни и те же
Кто тебя ведёт
Я Юлиана, тренер по наули и интимной йоге, энерготерапевт и автор метода «13 ключей женской силы». Практику с лошадьми веду сама: у меня есть собственный конь Арко, и эта работа давно стала частью моей жизни.
Я собираю древние знания о женской силе, из тела, природы, путешествий и традиций, и проверяю их на себе. Так родились мои 13 ключей, сейчас я пишу о них книгу. Пришла в это через собственное тело, интимную йогу и наули, а потом всё глубже: энергия, поле, интуиция.
Путь недели
Океан и морские звёзды, мангровые леса, сафари и дикие животные, местные племена и африканские барабаны на песке. Нас ведут четыре животных, каждое в своё состояние. А стержнем недели остаётся утренняя практика наули и йоги
Одно состояние ведёт в следующее. Вся неделя становится алхимией африканской женской силы, которую ты проживаешь телом
Белый песок, бирюзовая вода Индийского океана и отливы, когда вода уходит далеко от берега и открывает песчаные отмели. Здесь начинается наша неделя. А черепахи учат возвращаться: морская черепаха проплывает тысячи километров и приплывает откладывать яйца на тот же пляж, где родилась. Так и ретрит первым делом возвращает тебя к себе.
Лес Джозани, единственный национальный парк Занзибара. Здесь живут красные колобусы, которых больше нигде в мире нет. Любопытные, шумные, без капли стеснения: рядом с ними просыпается девочка, которая умеет радоваться просто так. А мангровые леса растут прямо в солёной воде, на границе суши и океана.
Сафари в бескрайней саванне материковой Танзании, в феврале здесь сезон рождения телят. Стадо жирафов держится на самках: они годами ходят одной компанией, водят малышей в общий «детский сад» и по очереди стерегут их, а старшие остаются рядом и тогда, когда сами уже не рожают, чтобы растить внуков. Женский круг в чистом виде. Жираф смотрит поверх акаций, видит на километры вперёд и поэтому не суетится, движется спокойно и величественно. А ночью над саванной без единого фонаря раскрывается Млечный Путь.
Прогулка с лошадьми вдоль океана, пока пляж ещё пустой. Лошадь считывает тебя раньше, чем ты скажешь хоть слово, и отвечает на спокойствие и доверие. Рядом с таким большим и чутким животным перестаёшь всё контролировать и начинаешь чувствовать и доверять. Лошади для меня личное: мой конь Арко живёт с нами уже 4 года.
Программа
Два дня, 31 января и 1 февраля, группа расходится: часть летит на сафари на материк, часть остаётся на океане. В программе эти дни отмечены
28 января · Порог
Заезд и размещение в эко-отеле Eco Monica Retreat на первой линии океана в Падже
Вечер · открытие ретрита и женский круг
29 января · Черепаха
Утро · практика йоги «Крылья сердца»
День · поездка к черепахам
Вечер · практика наули
30 января · Обезьяна
Утро · практика йоги «Водная стихия»
День · таинственный лес Джозани, где живут красные колобусы, которых больше нигде в мире нет. Дальше секретный необитаемый пляж в мангровых лесах, сюда местные возят только своих, и сапы по зелёным лабиринтам мангров
Обед · местные крабы на гриле в ресторане на воде
Вечер · прогулка на африканской лодке и морские звёзды
31 января · Жираф
Утро · перелёт на материк на небольшом локальном джете
День · первый выезд на сафари на джипах. Жирафы у акаций, стада антилоп гну и зебр до самого горизонта: февраль здесь сезон рождения телят
Ночь · звездотерапия в саванне. Млечный Путь, раскрытый во всё небо. Ночуем в лодже посреди саванны
День · океан, пляж и свой ритм
1 февраля · Жираф
Утро · рассветное сафари. Перед рассветом над саванной поднимается самая яркая часть Млечного Пути
Вечер · возвращение на Занзибар
День · Стоун-Таун: старый город, рынок специй и закат на крыше над океаном
2 февраля · Тёмная луна
Утро · практика йоги «Jungle Detox»
День · кулинарный мастер-класс в племени
Вечер · африканские барабаны и танцы у костра. Луна почти растаяла, ночь тёмная, и у огня мы отпускаем всё лишнее
3 февраля · Лошадь
Рассвет · прогулка с лошадьми по берегу океана
День · свободный день: океан, отдых, время для себя
4 февраля · Забрать себя домой
Утро · практика йоги «Утренний поток: что я беру с собой» и твой энерго-ключ на каждый день
Отъезд
Мы оставляем за собой право изменить программу без ущерба для качества ретрита
Наша алхимическая база
Эко-отель в Падже. За окном Индийский океан и белый песок
Падже самый живой пляж острова: кайты над бирюзовой лагуной, кафе на песке, а вечером танцы и барабаны
Листай →
Дорога
Трансфер из аэропорта и обратно включён в стоимость. Билеты бронируй после того, как мы подтвердим твоё место
Куда и когда лететь
Документы
Перед поездкой я пришлю памятку: что взять с собой и как пройти все формальности
Тарифы
5 мест из 8
Что входит
Что входит
Что входит
В стоимость входит
В тарифе «Принцесса океана» сафари, перелёт на материк и ночь в лодже не входят: эти два дня проходят на острове, все 7 ночей в отеле
В стоимость не входит
Бронирование. Мест в группе 8, свободно 5. Место закрепляется невозвратным депозитом 600 €. Остаток, банковским переводом до старта или наличными (евро или доллары США) в первый день
5 мест из 8. Напиши мне в телеграм, расскажу детали и придержу за тобой место
Практика
С этого начинается каждое утро на ретрите. Целое занятие, 36 минут: я разбираю наули с нуля, и мы двигаемся вместе. Расстели коврик и включай
Лучше утром и натощак. Если наули пока не получается, это нормально: на ретрите мы осваиваем её с нуля
Вопросы
Галерея
Листай →
Наули это одна из основных практик хатха-йоги: круговые движения мышц живота, которые делают глубокий внутренний массаж органов. Древняя техника, которой владели жрицы и йогини
Наули-йога это мой авторский метод, который я создала после обучения у Меган на виньяса-йога-тичера, а на наули-тренера сертифицировалась двумя годами ранее
Наули-йога это мягкая, лёгкая, можно сказать весёлая практика, которая мгновенно поднимает женскую энергию, мягко запускает пищеварение, снимает внутреннее напряжение, подтягивает все внутренние органы, ставит их на место и укрепляет интимные мышцы, а также возвращает невероятно глубокий контакт с телом
Женщины, внедрившие в свою жизнь наули-йогу, замечают меньше отёков и вздутий, больше энергии и более эластичные интимные мышцы. Всего 15 минут в день натощак
Я сама пришла к наули, когда врачи уже говорили об операции недержания, и именно эта практика всё изменила. Поэтому на ретрите мы практикуем наули-йогу каждое утро
Хочешь попробовать наули уже сейчас?
Забрать бесплатный видео-урок Бесплатный урок наули для начинающих, забери и попробуй домаРетрит это несколько дней вдали от привычной жизни, чтобы вернуться к себе. Без работы, чатов, бесконечных задач, детей и мужа. Есть только ты, твоё тело, природа, практики, энергия места, которые помогают замедлиться и снова услышать себя
Это не про то, чтобы куда-то бежать и всё успевать по программе. Наоборот: ты выдыхаешь, замедляешься и впервые за долгое время оказываешься на своей стороне, начинаешь слышать себя и свои истинные желания, находишь контакт со своей душой. Домой возвращаешься другой, спокойной, наполненной и в контакте с собой
Индийский океан и черепахи. Лес Джозани и мангры. Сафари, жирафы и Млечный Путь. Лошади на рассвете, барабаны у огня и женский круг. И твой ключ на каждый день, с собой домой
Проверить, подойдёт ли мне ретрит5 мест из 8. Лично отвечу в Telegram